中极穴，古称玉泉、气原，属任脉，足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。中极，中指中央，尽端为极，穴属任脉，行腹部中线，至此极点，再向下有曲骨横其间，故在曲骨之上，设一中极，以示经尽极端，因名中极。中极穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。艾灸中极穴具有以下功效：
1. 益肾兴阳：中极穴位于肾脏所在区域，艾灸此穴可激发肾脏功能，增强肾气，改善性功能，对阳痿、早泄、遗精等男性问题有显著疗效。
2. 通经止带：中极穴具有通经活络的作用，艾灸此穴可缓解月经不调、痛经、带下等症状，对女性健康具有重要作用。
3. 助气利湿：中极穴位于膀胱募穴，艾灸此穴可促进膀胱功能，缓解小便不利、水肿等问题。
4. 美容养颜：艾灸中极穴能调节内分泌，改善肌肤状况，使面色红润、肌肤光泽，达到美容养颜的效果。
艾灸中极穴的方法如下：
1. 取穴：仰卧位，将耻骨联合上缘的中点和肚脐连线五等分，由下向上1/5处，按压有酸胀感。
2. 施灸：可采用艾炷灸或艾条灸。艾炷灸每次3～7壮，艾条灸每次5～15分钟。
3. 配伍：根据个人体质和症状，可配伍其他穴位，如肾俞、合谷、三阴交等，以增强疗效。
4. 注意事项：孕妇禁针，针前先排尿，以免伤及膀胱。
总之，中极穴艾灸是养生养颜的神奇秘方，通过艾灸中极穴，我们可以改善身体机能，焕发青春活力。让我们在忙碌的生活中，抽出时间关注自己的健康，用艾灸这把神奇的钥匙，开启养生养颜的大门。