枸杞加茶叶，自古以来就是养生保健的佳品桑拿。人们越来越注重健康饮食。今天，就让我们一起来探讨一下如何利用枸杞和茶叶制作一杯既美味又养生的茶饮。
枸杞，被誉为“长寿果”，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质等。其中，枸杞多糖具有明显的抗衰老、抗疲劳、提高免疫力等作用。茶叶，自古以来就有“茶可养身、茶可养生”的说法，茶叶中的茶多酚、氨基酸、生物碱等成分具有抗氧化、抗疲劳、抗肿瘤等多种生理活性桑拿。
将枸杞与茶叶相结合，既能发挥两者的养生功效，又能让茶饮口感更加丰富。以下是一款枸杞加茶叶养生茶饮的推荐：
【枸杞菊花茶】
材料：枸杞子20克，菊花5克，绿茶5克。桑拿
制作方法：
1桑拿. 将枸杞子、菊花和绿茶分别用清水冲洗干净。
2桑拿. 将枸杞子、菊花和绿茶放入锅中，加入适量的清水。
3桑拿. 用小火煮15分钟，待汤汁呈淡黄色时，即可关火桑拿。桑拿
功效：
1桑拿. 抗衰老：枸杞和菊花中的抗氧化成分能有效清除体内的自由基，延缓衰老过程桑拿。
2桑拿. 养肝明目：枸杞具有滋补肝肾、明目作用，菊花具有清热解毒、明目功效，两者结合能有效改善视力疲劳、眼干眼涩等问题桑拿。
3. 提高免疫力：枸杞和茶叶中的营养成分能增强人体免疫力，提高抵抗力桑拿。桑拿
【枸杞红枣茶】桑拿
材料：枸杞子10克，红枣5颗，红茶5克。
制作方法：桑拿
1桑拿. 将枸杞子、红枣和红茶分别用清水冲洗干净。
2. 将红枣去核，放入锅中，加入适量的清水。
3. 用小火煮10分钟，待红枣熟软时，加入枸杞子和红茶。桑拿
5桑拿. 将茶汤倒入茶杯中，待温度适宜后即可饮用。
功效：桑拿
1. 补血安神：红枣具有补血安神、养胃健脾的功效，枸杞能滋补肝肾、明目，红茶具有提神醒脑的作用，三者结合能有效改善失眠、疲劳等症状桑拿。
2. 抗疲劳：枸杞和红茶中的营养成分能增强人体抵抗力，提高抗疲劳能力。