中极穴位于人体下腹部，脐下四寸处，属于任脉。中医认为，任脉为“阴脉之海”，具有调节阴阳、调和气血的作用。中极穴是任脉上的重要穴位，具有温经散寒、调理脾胃、固脱复苏的功效。艾灸中极穴，可以激发该穴位的功效，从而达到增强免疫力的目的。
艾灸是一种通过燃烧艾绒，利用其产生的热力和药力，作用于人体穴位，以达到治疗疾病、养生保健的目的。艾灸中极穴，具有以下作用：
1. 温经散寒：艾灸中极穴可以温暖下腹部，驱散寒邪，对于因寒湿引起的腹痛、腹泻、痛经等症状有很好的缓解作用。
2. 调理脾胃：中极穴位于脾胃之间，艾灸该穴位可以促进脾胃功能，改善消化吸收，增强体质。
3. 增强免疫力：艾灸中极穴可以激发人体正气，提高机体免疫力，对于预防感冒、咳嗽等常见疾病具有很好的效果。
4. 调节内分泌：中极穴与内分泌系统密切相关，艾灸该穴位可以调节内分泌，改善内分泌失调引起的各种症状。
5. 延缓衰老：艾灸中极穴可以促进血液循环，改善微循环，延缓衰老过程。
艾灸中极穴的方法如下：
1. 准备艾条，点燃一端。
2. 将艾条放在距离中极穴约3厘米处，进行温和灸。
3. 每次灸10-15分钟，每天1-2次，以皮肤微红、有温热感为宜。
4. 一个月为一个疗程，连续灸3-5个疗程。
需要注意的是，艾灸中极穴期间，应注意以下几点：
1. 避免空腹、饱腹、酒后进行艾灸。
2. 施灸时，保持室内空气流通，避免着凉。
3. 施灸后，适当休息，避免剧烈运动。
4. 皮肤过敏、孕妇、心脏病患者等人群，请在专业医师指导下进行艾灸。
总之，中极穴艾灸是一种简单易行、效果显著的养生保健方法。通过艾灸中极穴，可以增强免疫力，预防疾病，延缓衰老，让我们的生活更加健康、美好。